Il miglior cereale per dimagrire?
.....l’avena è uno dei migliori alimenti che esistano. Di fatto, la FDA (Agenzia per gli Alimenti e i Medicinali degli Stati Uniti) parla...
Conosci le tecniche di allenamento?
Questo è il primo di numerosi post, dove andremo a vedere nel dettaglio le innumerevoli tecniche di allenamento che costellano il mondo...
Cardio, prima o dopo i pesi?
DOPO!!! Perché svolgere il lavoro con i pesi prima dell’attività aerobica Ottimizza il processo di utilizzo dei grassi corporei...
Allenare distretti muscolari distanti?
Con la sigla PHA, che sta per "Periferal heart action", ci si riferisce ad un sistema molto efficace di allenamento che permette agli...
Allenamento Cardio, meglio breve ed intenso!
Esistono numerosi studi, alcuni eseguiti già alla fine degli anni novanta, che confrontando l'attività ad alta intensità con quella...
Bruciare il grasso in 30 secondi?
Fantasia o realtà ? Ebbene si amici, bruciare il grasso in soli 30 secondi si può....ovviamente fa parte del famoso metodo HIIT. Nei...
