Allenamento Cardio, meglio breve ed intenso!
Esistono numerosi studi, alcuni eseguiti già alla fine degli anni novanta, che confrontando l'attività ad alta intensità con quella...
Bruciare il grasso in 30 secondi?
Fantasia o realtà ? Ebbene si amici, bruciare il grasso in soli 30 secondi si può....ovviamente fa parte del famoso metodo HIIT. Nei...
Vuoi perdere grasso?
L'estate si avvicina e come ogni primavera ci assale l'ansia da spiaggia! Panettoni, colombe, cene esagerate e cattive abitudini ti hanno...
Come mantenere alto il metabolismo?
Il Metabolismo non è altro che il processo di conversione del cibo in Energia. Il metabolismo e il processo che avviene nei muscoli e...
Obesità e carenza di carnitina
Le ricerche hanno evidenziato che in caso di obesità è possibile che sia presente una forte carenza di carnitina Apporto di carnitina...
Calcolo ripetizione massima
Buongiorno a tutti! Prima di approfondire il discorso, è bene chiarire un concetto su: volume, intensità e lo stesso concetto di carico...