Il miglior cereale per dimagrire?

.....l’avena è uno dei migliori alimenti che esistano. Di fatto, la FDA (Agenzia per gli Alimenti e i Medicinali degli Stati Uniti) parla di questo cereale come uno dei più nutrienti e salutari, ideale da includere nella nostra piramide alimentare.

Ma sapevate che è ottimo anche per perdere peso? Proprio così: questo cereale agisce come un eccellente saziante, regolatore alimentare e digestivo con cui possiamo eliminare i grassi poco a poco. Bisogna però essere costanti e mangiarlo tutti i giorni.

Contiene grandi quantità di fibre, vitamine e minerali, oltre agli oligoelementi. E non preoccupatevi, è molto adeguato anche per persone diabetiche, perché riesce a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Se avete problemi al fegato dovete anche sapere che, grazie alla lecitina, ci aiuta a pulirlo e depurarlo: per questo l’avena è considerata un modo eccellente di depurare il corpo ed eliminare gli elementi nocivi, tra cui anche il grasso.

Ora lo sapete: l’avena è un regalo della natura che non possiamo dimenticare. Vi aiuterà a perdere peso, e per questo dovreste includerla ogni giorno nella vostra colazione, combinata con della frutta o del latte vegetale. Potete anche prepararvi un’ottima acqua di avena, da bere durante i pasti. Che cosa ne dite?