Bruciare il grasso in 30 secondi?
Fantasia o realtà ?
Ebbene si amici, bruciare il grasso in soli 30 secondi si può....ovviamente fa parte del famoso metodo HIIT.
Nei protocolli H.I.I.T., data la loro brevità, è basilare rispettare minuziosamente sia i tempi che le intensità degli sforzi, per far sì che l’allenamento produca gli effetti voluti.
Eccellenti risultati in termini di consumo di VO2, si hanno infatti con intervalli di 30 secondi con uno sforzo pari al 90% della frequenza cardiaca massima alternati a 20/30 secondi di recupero al 50% per un tempo totale di circa 20-30 minuti....
...volete saperne di più? Bene contattatemi al +39 3293630761
Filippo Savoia
